HomeOpleidingenBijscholingenNieuws & InspiratieDocentenMediaContact

 

 

 

Winter Ademspel

  

Adem is toch onzichtbaar?

In de winter kun je je adem toch echt zien!

 

1. Adem op een koude winterdag als je buiten bent in door de neus en blaas ademwolkjes uit door mond. Je tovert je eigen ademwolk tevoorschijn. Kijk eens hoe lang de uitademing kan duren en hoe groot jouw ademwolk daarmee wordt...

2. Een andere manier om je adem zichtbaar te maken is door te ademen tegen een koud raam. Dit doe je door eerst rustig en diep in te ademen door de neus en vervolgens met open keel een haa-klank te 'wasemen' op de ruit. Je kan dan figuurtjes tekenen op het raam of een lieve boodschap achterlaten. Of op enkel glas zelfs sneeuwbloemen ontdooien!

Deze ademspelletjes kunnen ook worden beoefenend/ nagespeeld in een kinderyoga- of spelles. De oefeningen vergroten het adembewustzijn en verlengen de uitademing.