HomeOpleidingenBijscholingenNieuws & InspiratieDocentenMediaContact

 

                                                                                                                                    

                                                                           De uil als yogahouding

Nadat je het helende verhaal hebt gelezen van 'Het nieuwsgierige uiltje' (zie nieuws & inspiratiepagina) en erover hebt gefilosofeerd met de kinderen kun je de uil als kinderyogahouding en klankoefening doen:

Uilhouding:
Je gaat in de uilhouding (hurkzit met armen achter de rug met vingers in elkaar gevouwen) denkbeeldig op een tak zitten.
Je kan je kopje zo soepel bewegen als een uil dat doet; eerst uitademend naar de ene zijde-op een inademing terug naar het midden- en uitademend naar de andere zijde.
De uil is als houding vanuit de hurkzit grondend, door de vleugels achter de rug te brengen wordt het borstgebied geopend/verruimd.

Oe-klank:
Je kan met jongere kinderen ook vanuit de uilhouding vanaf de tak uitvliegen, de ruimte in en daarbij de roep van de uil Hoehoe! maken.
De oe-klank van de uil laat kinderen de kracht van de klank en adembeweging vanuit de buik ervaren.