Dansexpressie dag 1 met mat. Elastiek

• Onderga en beweeg mee met video opname rond dansen met gedichten, dansspel en de 4 dans elementen

• Bekijk eerst de video opname

Onderbouw basisschool

-Laten zien hoe een elastiek kan bewegen (uitrekken, krimpen)

-Kom liggen en rek en strek je lichaam hele lichaam en maak jezelf weer klein.

-Ook rekken en krimpen liggend op je zij.

-Idem rekken en krimpen vanuit zit.

-Idem staand.

-Over 1 lang elastiek heen laten lopen.

-Loop tegen het geïnstalleerde elastiek in en laat je daarna bij wijze van spreken ‘wegschieten’ (snel de ruimte in bewegen).

-Het geïnstalleerde elastiek verdeelt de ruimte in tweeën. De ene groep beweegt krimpend en de andere groep strekkend.

-Alle 3 de bewegingen afwisselen: krimpen, rekken en wegschieten en maak daar een dans mee.

-Tot slot je helemaal uitrekken en dan wat krimpen waardoor je op je mat komt te liggen en ontspannen.

• Bekijk eerst de video opname

Middenbouw basisschool

-Verschillende bewegingen van een elastiek nadoen: rekken, krimpen, wegschieten, veren, ‘flubberen/lubberen’.

-Nu zelf afwisselen op muziek.

-In duo’s marionetten-spel met elastiek tussen de handen.

-Nu idem op muziek met een denkbeeldig elastiek.

-Welke bewegingen leverde dit op?….. kies er 3 à 4 uit om samen in te zetten in de slotdans. Ga deze bewegingen variëren en kijk of je van hieruit tot samendans kan komen.

• Bekijk eerst de video opname

Bovenbouw basisschool

-Maak een spinnenweb van elastiek door de ruimte op ongeveer knie en heupbreedte.

-Beweeg er langs/doorheen alsof het laserstralen zijn die je niet mag aanraken.

-Beweeg/dans nu juist op de elastieken; kan ook als een spin of spiderman op handen en voeten. Kan je ook iemand anders passeren?

-Ieder danst in een eigen vak die ontstaan is in de ruimte door het spinnenweb van elastiek.

-Nu dans je in jouw vak terwijl je steeds contact houdt met de rand/elastiek van jouw vak. Kan je jouw vak ook laten veranderen van vorm?

-Dans in duo’s in één vak.

-Dans in viertallen in één vak.

-Dans met de hele groep in één vak.

-Maak een dansimprovisatie met de hele groep in het spinnenweb. Je kan ook uitstappen als je even wat minder inspiratie hebt, om te kijken naar de rest en weer instappen wanneer je dat wenst.

• Ervaar en beweeg mee met de video opname rond leeftijden en les ideeën rond Ierland